Donna di profilo con gli occhi chiusi davanti a un cerchio luminoso, immersa nell’acqua — Origo, respiro e silenziocr
Origo · Respiro e Suono · Dimensione 04

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Ha tutto sotto controllo: la giornata, gli appuntamenti, le aspettative. Origo è l’unico luogo in cui nulla deve più essere organizzato. Solo il respiro e il silenzio che lo avvolge: è lì che La conduciamo attraverso il suono: con le note e lo spazio che le separa.

Non sa ancora da dove iniziare? Sei domande La aiutano a capire quale formato fa al caso Suo oggi →

Che cos’è Origo

Uno spazio in cui la giornata non riesce a penetrare.

Origo è il punto in cui il tempo si ferma. Nel nostro lavoro rappresenta la quarta dimensione: uno spazio silenzioso in cui respiro, percezione e quiete si fondono in un lavoro guidato in profondità. Un rituale di ritorno a se stessi.

Uniamo l’antica arte del respiro alle conoscenze delle neuroscienze — e alla capacità di raggiungere stati di rilassamento e di risorsa interiore: per una vita in piena armonia o per lo sviluppo personale.

Nel centro lo chiamiamo «Spiramen»: un lavoro di respirazione somatico e consapevole. Sequenze guidate che non spiegano come ci si senta quando si è in uno stato di calma, ma La accompagnano direttamente verso stati di profonda tranquillità e forza interiore.

Qui la conoscenza non viene trasmessa, ma vissuta.

  • Presenza — il nucleo di quiete nel mezzo di una giornata intensa.
  • Il Suo punto di riferimento: un rituale respiratorio di serena costanza che La accompagna ovunque.
  • Due percorsi: l’accompagnamento personalizzato 1:1 con Monica o la disponibilità in qualsiasi momento nella Biblioteca Concentus.
  • Su misura — sequenze per la lucidità, la calma profonda o la quiete della sera.

Il respiro non conosce il «Lei». Da qui in poi Le diamo del tu.

Esercizi di respirazione guidati — Spiramen
cr
Il rumore

La giornata non smette mai di parlare. Nemmeno quando non c’è più nessuno.

Conosce bene quella sensazione: ha sbrigato tutto, eppure c’è quel leggero fruscio in sottofondo. Pensieri già rivolti all’appuntamento successivo. Una tensione interiore che non si può ricondurre all’elenco delle cose da fare — perché non risiede nella mente, ma un po’ più in profondità.

Origo non combatte il rumore. Crea uno spazio accanto ad esso — e col tempo questo spazio si espande. Non si tratta di un risultato. È un permesso.

Animus gaudens aetatem floridam facit.Origo · Respirazione e silenzio
Si riconosce?

Conosce bene il trambusto. L’unica domanda è: come ritrovare la strada?

  • … Lei ha molte cose a cui tenere — e raramente dispone di un luogo in cui non debba preoccuparsi di nulla.
  • … Il silenzio non è più un lusso per Lei, ma diventa una necessità.
  • … Lei non sta cercando l’ennesimo metodo, bensì un rituale a cui tornare.

Rimane quindi solo una domanda: quale percorso sceglierà oggi?

Origo · Concentus

Concentus — la biblioteca

Sessioni audio guidate · da fruire liberamente

Audio · per argomento

Una raccolta in continua crescita di sessioni guidate di respirazione e silenzio — da ascoltare liberamente ogni volta che ne ha bisogno: al mattino, prima di un momento importante, la sera. Un dono per coloro che vivono con Origo, non solo per chi lo visita.

TranquillitàChiarezzaSeraPresenza
  • Da godersi liberamente — tutte le volte che lo desidera.
  • Vengono aggiunti continuamente nuovi argomenti.
Richiedere l’accessoParte del Rubedo Inner Circle · su invito.

E un terzo percorso, informale — dove suoni, silenzio e parole accompagnano ogni esperienza.

Estetica della percezione · Percezione di sé

Sonus

Miniature sonore · Percezione di sé · max. 4 minuti ciascuna

Suoni puri. Brevi miniature sonore per quei momenti in cui la percezione di Sé si fa udibile — anche davanti al proprio riflesso nello specchio. Ognuna racchiude un pensiero: arrivare, presenza, lasciarsi andare. Non occorre altro che un paio di cuffie — il modo più discreto e quotidiano per entrare in Origo.

Semina — il seme — costituisce la prima serie: ogni brano porta una parola nel suono, in meno di quattro minuti.

MattinoFocusPausaSeraArrivo
Di chi è questo sguardo? Semina · 01 · Estratto audio

Miniatura musicale · ≤ 4 min · per tema

Richiedere l’accessoAscoltabile gratuitamente · Parte di Concentus.
Il metodo

Due strumenti che si intrecciano: il respiro e il suono.

Origo è una dimensione dell’essere — uno spazio che si crea per tornare a se stessi. Respiro e suono si intrecciano e creano uno spazio di ampiezza e tranquillità, in cui la percezione e la presenza possono riorganizzarsi. Non è un programma da seguire; è un’esperienza in cui immergersi.

Respirazione

Spiramen

Lavoro di respirazione consapevole e somatico

Il respiro come chiave: sequenze guidate di esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento e autoipnosi sciolgono le tensioni che le parole non riescono a raggiungere.

Come utilizzarlo
  • Su misuraRedatti su misura per il Suo tema, in collaborazione diretta con Monica.
  • Al Suo ritmoSessioni tematiche registrate: Rilassamento · Definizione degli obiettivi · Calma e lucidità · Dormire meglio …
  • LiberoContenuti gratuiti per conoscere Origo.
Suono

Sonus

Suono e percezione di sé

Brevi miniature sonore per i momenti di pausa — un battito di ciglia musicale che amplia la percezione.

Come utilizzarlo
  • LiberoBasta premere «Play».
  • In abbonamentoNuovi contenuti ogni mese.
Come si svolge una seduta

Ogni seduta Origo ha inizio molto prima del Suo appuntamento.

Vale per Imago, Spiramen e Via

A seguito di un colloquio preliminare personale, la Sua seduta prende forma in una fase di composizione individuale: la guida respiratoria, la guida verbale, le visualizzazioni, nonché il suono e il silenzio vengono sviluppati in base al Suo tema.

  1. 01

    Il colloquio preliminare

    Il Suo tema, il Suo obiettivo, il Suo ritmo — e i limiti che rispettiamo. Incluso nel prezzo e si svolge prima del Suo appuntamento.

  2. 02

    L’impegno

    Non trattiamo ogni argomento. Decidiamo se una seduta sia opportuna al termine di questo colloquio — in modo consapevole e di comune accordo. Se non rientra nel nostro ambito, glielo comunichiamo e Le indichiamo quale alternativa possa essere più indicata.

  3. 03

    La fase di composizione

    Con la conferma inizia il lavoro che Lei non vede: visualizzazione · sequenze di respirazione · guida vocale · paesaggio sonoro · transizioni · silenzio — ogni elemento sviluppato appositamente per il Suo tema.

Non selezionati, ma composti appositamente per questo specifico appuntamento.

Solo dopo inizia la parte che Lei vivrà: il colloquio preliminare, la seduta e il colloquio finale sono descritti più in basso nella sezione dedicata a Spiramen.

Nessun testo standard — redatto su misura per Lei.

Prima ancora di incontrarci, la Sua seduta prende forma. Dal colloquio preliminare individuiamo il tema che Le sta più a cuore in questo momento e prepariamo tutto appositamente per questo.

  • Gli argomenti che trattiamo — in base a quanto da Lei indicato durante il colloquio preliminare.
  • Suoni e sequenze, composti appositamente — il paesaggio sonoro della Sua seduta viene creato appositamente per Lei, non è un prodotto standard.
  • Svolgimento, ritmo e linguaggio — adattati alla Sua forma del giorno e al Suo obiettivo.

La preghiamo di tenere presentePoiché la Sua seduta viene personalizzata appositamente per Lei, inizieremo i preparativi solo dopo aver ottenuto il Suo esplicito consenso — e specificheremo cosa ciò comporti in termini di recesso e addebito. Troverà i dettagli nelle nostre Condizioni Generali di Contratto.

Monica Galletti, fondatrice di Rubedo Spa Minden
Monica GallettiFondatrice
Chi La accoglie

Origo non viene somministrato. Viene accompagnato.

Conduco personalmente ogni percorso «Spiramen» , con oltre dieci anni di esperienza in una spa internazionale a 5 stelle. Insieme individueremo i passi necessari per raggiungere il Suo obiettivo.

Sono la voce — e il silenzio tra le mie parole.

CIDESCO Beauty Therapist · NLP Master · Hypnosomatic Breathwork Master

Maggiori informazioni su Monica
Spiramen — esercizio di respirazione guidato come esperienza uditiva, donna con le cuffieSpiramen · Origo · l’intera traccia
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Ideazione e curatela: Monica Galletti · Rubedo Spa

Testimonianze

Shhh…

Qui non raccogliamo voci. Ciò che accade in questi minuti rimane tra il respiro e il silenzio — Origo non si racconta, va vissuto. Per questo: ascolti Lei.

Ciò che inizia qui, rimane con Lei.

Qualunque delle quattro dimensioni Lei scelga, il Suo percorso prosegue a casa. Concentus, la nostra biblioteca, La accompagna tra una seduta e l’altra: suoni, respiro e silenzio per ogni ora della giornata.

Il primo passo

Imago: il percorso più sereno per entrare.

Immaginazione guidata: rilassamento profondo incentrato sul tema di Sua scelta. Immagini interiori, parole e silenzio La guidano — non deve fare altro che essere presente. Nessuna conoscenza preliminare, nessun esercizio, nessun obiettivo da raggiungere.

Inizi da qui seDesidera innanzitutto rilassare il corpo — oppure sperimentare «Origo» per la prima volta.

Origo Respirazione Signature

Spiramen —
Cosa comprende il Suo percorso personalizzato 1:1.

Un momento pensato appositamente per Lei — dal primo colloquio fino alla Sua vita quotidiana.

Inizi da qui seDesidera sperimentare Origo per la prima volta — una singola seduta, interamente dedicata alle Sue esigenze.

La Sua seduta comprendeSpiramen & Via
  • Colloquio preliminare individualeincluso nel prezzo · prima del Suo appuntamento
  • Progettazione personalizzata della Sua sedutaSequenze di respirazione, paesaggio sonoro, guida vocale
  • Sessione individuale personalizzatapresso il centro in Marienstraße o online
  • Colloquio di follow-upa seguire, anche online
  • Consigli per il periodo successivo
  • Follow-up personalizzato

Concentus rappresenta un’alternativa: sedute registrate, disponibili in qualsiasi momento — senza colloquio preliminare, ma con disponibilità immediata.

  1. I

    Colloquio preliminare — a che punto si trova oggi

    circa 45 min

    Ascoltiamo prima di accompagnarLa: il Suo tema del momento, le Sue esigenze, il contesto del Suo rituale.

  2. II

    Spiramen — il rituale

    Online o presso lo studio in Marienstraße

    Esercizi di respirazione guidata, tecniche di rilassamento e autoipnosi: un rituale continuo fatto di respiro, percezione e silenzio, interamente su misura per Lei.

  3. III

    Riflessioni successive — ciò che rimane impresso

    dopo la seduta · anche online

    A seguire, un breve colloquio: ascolteremo ciò che rimane impresso e, con calma, concorderemo insieme il Suo prossimo passo.

Via · Il percorso attraverso il tempo

Via: il percorso di dodici settimane.

Per tutti coloro che concepiscono la respirazione non come un singolo momento, ma come un percorso. Per dodici settimane La accompagnerò — una seduta alla settimana, adattata ai temi che emergeranno nel corso del percorso. Parleremo anche della neurobiologia del cambiamento — del perché un vero cambiamento richieda tempo e ripetizione.

Inizi da qui seDesidera lavorare su un tema per diverse settimane — la singola seduta verrà conteggiata ai fini del percorso.

  • Una seduta a settimana — in studio o online, personalizzata in base alle Sue esigenze del momento.
  • Tre registrazioni audio di mantenimento — pensate appositamente per Lei, che La accompagneranno nel tempo.
  • Tre mesi di accesso alla libreria — accesso gratuito alla libreria dei suoni al termine delle dodici settimane.

Nel colloquio personale12 settimane · Inizio con la seduta di Spiramen · discuteremo insieme il programma

Sei domande

Quale formato preferirebbe oggi?

Quattro percorsi conducono a Origo — e non sono tutti ugualmente adatti in ogni momento. Sei domande aiutano a definire ciò che sta cercando oggi e indicano il punto di partenza più appropriato. Di tutto il resto parleremo durante il colloquio preliminare.

Domanda 1 di 6

Se chiude gli occhi — cosa Le viene in mente per primo?

Domanda 2 di 6

Come si capisce che Lei sta trattenendo troppo?

Domanda 3 di 6

Come preferisce entrare?

Domanda 4 di 6

Cosa Le risulta più difficile?

Domanda 5 di 6

Quando una voce La guida —

Domanda 6 di 6

Cosa vorrebbe che rimanesse, quando tornerà fuori?

Ecco come si ottiene questo risultato: ogni risposta rientra in uno dei quattro formati. Viene indicato il formato che ha scelto più frequentemente; in caso di parità, sarà la Sua risposta successiva a decidere. Sei domande definiscono un desiderio — il Suo tema, il Suo ritmo e la Sua storia personale vengono discussi durante il colloquio preliminare.

Cosa La aspetta

Durante la seduta — e nel corso del tempo.

Una sequenza guidata — un luogo in cui non è necessario essere reperibili. Ciò che ha inizio durante la seduta prosegue con regolarità — in modo diverso per ogni persona.

  1. IArriva. La voce La guida, il Suo respiro si fa più lungo e più calmo.
  2. IIIl rumore interiore passa in secondo piano — non è necessario eliminarlo.
  3. IIIUna sensazione di spaziosità e presenza — proprio lì dove Lei si trova in questo momento.
  4. IVAlla fine: un silenzio che risuona a lungo. Lo porterà con Lei per tutta la giornata.
ChiarezzaIl rumore interiore si attenua — e la mente appare più serena.
PresenzaPiù presente proprio dove si trova Lei — nelle conversazioni, nei momenti che contano.
SerenitàLa tensione può allentarsi, anche se la Sua giornata rimane intensa.
ProfonditàIl respiro diventa più lungo, più calmo — una sensazione di ampiezza.
SilenzioSerate più tranquille, in cui la giornata trova finalmente il suo riposo.
CoerenzaUn rituale che resiste al tempo — anziché un momento fugace.
Al termine della Sua seduta

Una seduta non termina sulla soglia.

Conceda tempo a ciò che ha vissuto — e si conceda queste poche cose. Non costano nulla e fanno la differenza tra un bel pomeriggio e uno che rimane impresso nella memoria.

TranquillitàNon fissi alcun appuntamento subito dopo. Il resto della giornata può rimanere libero.
AcquaSi raccomanda di bere più del solito, sia prima che dopo la seduta.
Pochi stimoliPochi schermi, poco rumore. La serata può essere tranquilla.
SonnoLe notti a venire non siano troppo brevi. Ciò che si riordina, si riordina nella tranquillità.

Nel colloquio di follow-up ascoltiamo ciò che rimane impresso — e adattiamo il Suo prossimo passo di conseguenza.

Domande frequenti

Cosa è bene sapere prima.

Fissare un appuntamento
Come si svolge una seduta Origo?

In primo luogo, il colloquio preliminare personalizzato: il Suo tema, il Suo obiettivo, il Suo ritmo. Successivamente, nella fase di composizione, prende forma la Sua seduta. Durante l’appuntamento stesso si susseguono esercizi di respirazione guidati, suoni e silenzio — seguiti da un breve colloquio conclusivo.

Quanto dura una seduta?

Il trattamento Spiramen dura 90 minuti. Il colloquio preliminare si svolge prima del trattamento ed è compreso nel prezzo; il colloquio finale segue al termine del trattamento.

Il colloquio preliminare comporta un costo aggiuntivo?

No. È incluso nel prezzo della Sua seduta e si svolge prima del Suo appuntamento — presso il centro, per telefono o online.

È possibile partecipare online?

Sì. È possibile usufruire dei servizi «Spiramen» e «Via» sia presso il centro in Marienstraße che online. Per la versione online sono necessari una stanza tranquilla, delle cuffie e una connessione stabile.

Che cos’è lo Spiramen?

La seduta individuale 1:1: esercizi di respirazione guidati, tecniche di rilassamento e autoipnosi, personalizzati in base alle Sue esigenze. 90 minuti, 210 €.

Che cos’è Concentus?

La libreria dei suoni: sedute registrate, disponibili in qualsiasi momento — senza colloquio preliminare, ma immediatamente. Un’alternativa per chi desidera iniziare secondo i propri ritmi.

È necessaria esperienza nel campo della respirazione?

No. La seduta viene adattata al Suo ritmo e durante la stessa Le verrà fornito tutto il necessario. Chi non ha mai praticato la respirazione consapevole è il benvenuto tanto quanto chi ha già esperienza in questo campo.

Come deve prepararsi?

Si raccomanda di presentarsi il più possibile riposati e con indumenti comodi che non ostacolino la respirazione. Si sconsiglia di consumare pasti abbondanti nelle due ore precedenti e di assumere alcolici o quantità elevate di caffeina lo stesso giorno. Per ulteriori informazioni, consultare la sezione «Trasparenza e preparazione».

Con quale frequenza è consigliabile effettuare una seduta?

Questo lo chiariremo durante il colloquio preliminare. Alcuni vengono per un singolo momento, altri lavorano su un tema per settimane: a tal fine esiste «Via», il percorso della durata di dodici settimane.

Origo è una terapia?

No. «Origo» è un’esperienza cosmetica di accompagnamento volta alla percezione e al rilassamento. Non si tratta di un servizio medico o terapeutico e non sostituisce in alcun modo una visita medica.

Viene accettata ogni richiesta?

No. Ogni richiesta viene valutata personalmente in anticipo: le condizioni fisiche e personali, nonché la Sua esigenza, devono essere compatibili con il metodo. Se non lo sono, glielo comunicheremo e Le indicheremo quale alternativa sia più adatta. I dettagli sono disponibili alla voce «Trasparenza e preparazione».

In quali casi «Origo» non è indicato?

In caso di determinate condizioni di salute — quali malattie cardiovascolari, epilessia, gravidanza o stress psicologico acuto — La preghiamo di consultare preventivamente un medico. La panoramica è disponibile alla voce «Sicurezza e respirazione».

Trattamenti e prezzi

Il respiro come percorso verso l’interno — guidato e sostenuto.

Tutti i prezzi sono comprensivi di IVA.

  • Via · percorso personale

    Un percorso di respirazione personalizzato della durata di dodici settimane · studiato appositamente per Lei

    Un percorso personalizzato della durata di dodici settimane attraverso la respirazione, la percezione e il silenzio — ideato da Monica su misura per Lei. Il percorso ha inizio con un colloquio preliminare individuale, durante il quale definiremo insieme il Suo percorso.
    A seguito di un colloquio personale
  • Spiramen

    Rituale di respirazione 1:1 · 90 min

    Spiramen — lavoro di respirazione con accompagnamento personalizzato 1:1: sequenze guidate, tecniche di rilassamento e autoipnosi, interamente adattate al tema che Le sta a cuore in questo momento. Compresi colloquio preliminare e colloquio conclusivo.
    210 €90 min · incl. colloquio preliminareTempo per sé →
  • Imago

    Immaginazione guidata · 60 min

    Imago — una seduta di immaginazione guidata incentrata sull’orientamento dell’attenzione e su immagini interiori serene, interamente adattata al tema che Le sta a cuore in questo momento. Dal rilassamento profondo al lavoro silenzioso su una questione personale.
    160 €60 minTempo per sé →
  • Concentus

    Libreria audio in streaming · Abbonamento

    Concentus: una libreria in continua espansione di sessioni guidate di respirazione, suoni e rilassamento disponibili in streaming. Potrà ascoltare liberamente ciò che desidera, quando e dove preferisce, seguendo il proprio ritmo. Si abboni su richiesta →
    mensile
Primo passo

Fare il primo respiro.

Prima che subentri il silenzio, ascoltiamo. Il percorso verso l’interiorità inizia con una conversazione — uno spazio dedicato alla Sua chiarezza, al Suo ritmo.

Sicurezza e idoneità

Quando è necessario prestare attenzione.

Origo è un’esperienza sensoriale profonda. La Sua sicurezza è la nostra priorità: per questo motivo verifichiamo sempre l’idoneità durante un colloquio preliminare personale, prima dell’inizio di ogni rituale.

  • È sufficiente un luogo tranquillo — seduti o sdraiati, può chiudere gli occhi. Segua il Suo ritmo; faccia una pausa ogni volta che lo desidera.
  • Non ascolti le registrazioni mentre guida o mentre svolge attività che richiedono la Sua piena attenzione.
  • Origo non è necessariamente indicato in caso di ipertensione, malattie cardiovascolari, epilessia, in gravidanza o in caso di trattamento in corso per stress psicologico acuto.
  • Durante il colloquio preliminare discuteremo insieme questi punti — e, in caso di dubbi, La invitiamo a consultare preventivamente il Suo medico.
Trasparenza

Origo · Spiramen è un rituale sensoriale di benessere e cura finalizzato alla consapevolezza di Sé e allo sviluppo personale — non costituisce un’offerta medica o terapeutica né una promessa di guarigione. In caso di disturbi di salute, La preghiamo di rivolgersi al Suo medico. I prodotti cosmetici di accompagnamento sono conformi al Regolamento UE sui prodotti cosmetici (CE) n. 1223/2009.

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